Dietas y Nutrición

Sección dedicada a las dietas ligeras y saludables y a la nutrición y los alimentos

Cenas saludables y ligeras para adelgazar y dormir bien

Cenar correctamente es la base para una buena alimentación y un buen descanso Cenas saludables y ligeras para adelgazar y dormir bien. El triptófano es...

Las 5 bebidas sin alcohol y bajas en calorías para combatir...

Ideas de bebidas sin alcohol y bajas en calorías para luchar contra las altas temperaturas Te mostramos las 4 bebidas sin alcohol y bajas en...

Picar entre horas de forma saludable para no engordar

Posiblemente somos muchísimas las personas que no podemos evitar dejar de picar entre horas y es por ello que debemos hacerlo de una forma...

Los falsos mitos de la alimentación

Echamos abajo los falsos mitos sobre la alimentación y que más suenan en internet Desmontamos los mitos más sonados de la alimentación. ¿Cuántas veces has...

Calabaza: propiedades y beneficios de esta super hortaliza

La calabaza es rica en potasio, zinc, hierro y cobre, minerales esenciales básicos para la salud de la piel y  cabello Calabaza: propiedades y beneficios...

Qué son las proteínas y por qué son tan importantes

Son compuestos formados por carbono, nitrógeno, hidrógeno y oxigeno, a los que se añaden siempre el fósforo y el azufre Las proteínas son empleadas por...

5 consejos para reducir la ingesta de azúcar

Saber qué cantidad de azúcar extra aporta la alimentación es esencial para prevenir y tratar la diabetes tipo 2. Según la OMS, el consumo de...

Azúcar, un veneno que perjudica tu salud

El azúcar es necesario para un buen funcionamiento del cerebro, pero en muy pequeñas dosis El debate sigue ahí, el azúcar es un veneno, que...

Huevos: propiedades y beneficios de este super alimento

Considerado uno de los alimentos más completos que podemos encontrar en la naturaleza, el huevo no debería faltar en una dieta equilibrada Huevo: propiedades y...

10 alimentos saludables para estar en plena forma

10 alimentos saludables Los alimentos saludables deben estar en todo tipo de dietas y formar parte de la alimentación diaria de cada persona. Dependiendo de la...

Más artículos y recetas

alimentos para bajar el colesterol

Alimentos para bajar el colesterol de forma natural y saludable

Seleccionamos algunos alimentos principales que te ayudan a bajar el colesterol de una forma natural y saludable Entre las distintas clases de alimentos beneficiosos para la salud,...
agar agar mercadona

Agar Agar Mercadona: ¿Es bueno este producto?

Agar Agar Mercadona El agar agar Mercadona es una gelatina neutra vegetal de de origen marino, (es el extracto de un alga), que ha llegado para quedarse en...
panela-mercadona

Panela Mercadona: ¿Es bueno este producto?

Panela Mercadona La panela Mercadona es un producto orgánico de origen 100% natural, su gran ventaja, es ser el azúcar integral de la caña más puro. Si cuando vas...
Ensalada con frutos secos y vegetales

Ensalada con queso de cabra y nueces

¡Combina tu ensalada de vegetales con queso de cabra y frutos secos! y obtendrás un resultado delicioso Esta receta de ensalada que contiene queso de...
mermelada sin azúcar para diabéticos

Mermelada sin azúcar para diabéticos

Atrévete a elaborar este tipo de mermelada si deseas cuidar de tu salud sin tener que renunciar al sabor La mermelada es una delicia en...